ALZHEİMER MİYİM?..

            Halk arasında “bunama” olarak bilinen Alzheimer hastalığı ile basit unutkanlıklar arasındaki fark, kan testi ile belirlenebiliyor.

            Bilim insanları A Beta 42 proteinine kan testiyle bakarak, hastalık riskini ölçmek ya da erken dönemde tanı koymak için önemli bir avantaj sağlanacağını ortaya çıkardılar. Hastalıkla ilişkisi sağlanan proteini yüksek olan kimseler riskli gruplar arasında yer almaktadır.

            Risk belirleme testi yaptıranlar hastalıkla ilgili olup olmadıklarını anlayabilecekler.

BAYANLAR!..

KENDİ MUAYENENİZİ YAPIN!

            Bayanlar için kabus haline gelen meme kanseri sorununu erken teşhis amacıyla kendilerini muayene ederek riski atlatabiliyorlar. Bilim insanlarının uyarılarına göre;

            Aynanın karşısına geçerek kollarınızı iki yana sarkıp bir süre durduktan sonra kollarınızı başınızın yanlarına doğru kaldırarak her iki memenin simetrik olup olmadığını kontrol ediniz. Meme uçlarında içe doğru çökme olup olmadığını dikkatle inceleyiniz. Cildinizde herhangi bir farklılık olup olmadığını kontrol ediniz. Daha sonra ellerinizi kalçalarınıza koyarak hafifçe öne doğru eğilerek, omuzlarınızı öne doğru ittirip göğüslerinizi inceleyiniz. Herhangi bir bölgede bir çukurluk olup olmadığını kontrol ediniz. Daha sonra elle muayeneye geçiniz. Kolunuzu başınızın yanından yukarı kaldırınız. Diğer elinizin 2,3 ve4. parmaklarınızın iç yüzüyle meme başlarından gerilere doğru dairesel hareketlerle kontrol  ediniz.  Herhangi bir sertlik veya kitle. Meme derisinde kalınlaşma, şişme, kızarıklık veya yara olması durumunda derhal doktorunuza başvurunuz…

            20 yaşına kadar her kadın kendi muayenesi yapmalıdır. 2-3 yılda bir de doktor kontrolünden geçmelidir. 30 yaşından itibaren ultrasonla muayene yapılmalıdır. 40 yaşından sonra ise her yıl doktor muayenesi ve iki yılda bir de mamografi yapılmalıdır.

ÇOCUĞUNUZU

YATAĞINIZA ALMAYINIZ!..

            Bilim insanları, anne ve babayla yatan çocukların gelişmesinin tehdit altında olduğunu belirtiyorlar. Bu durumun çocuğun güven duygusunu zedelediğini, kendisini güçsüz, yetersiz hissetmesine neden olduğunu söylüyorlar. Anneler tek kaldıklarında ya da eşleri yokken çocuklarını yanlarına alarak yatma alışkanlığını sıklıkla tekrarlıyorlar. Eğer çocuktan birlikte yatma teklifi geliyorsa, hemen kabul ve reddetmeden önce, hangi nedenle birlikte yatma isteğinin sorgulanması gerekmektedir. Bu durumda çocuğun ne amaçla birlikte yatmak isteği ile ilgili sorunu öncelikle gidermek gerekiyor…

DİKKAT!..

GIDA ZEHİRLENMESİ…

            Yaz aylarında hastalık yapıcı mikroorganizmaların gıdalar üzerinde büyük bir hızla üreyerek insanlarda zehirlenmelere ve çeşitli enfeksiyon hastalıklarına yol açtığı bilinmektedir. Bu nedenle yaz aylarında diğer zamanlara göre yiyecekler üzerinde titizlikle durulması gerekmektedir. İyice yıkanmamış meyveler ve sebzeler her an tatilinizi kabusa dönüştürmek için yeterli olabilir. Özellikle çok sıcak günlerde çabuk bozulabilecek gıdalara çok dikkat etmek gerekiyor. Bunun için hijyen kurallarına titizlikle uyulmalı ve besinleri uygun koşullarda saklama kurallarına uyulmalıdır.

YÜRÜRKEN KOLLARI

NEDEN SALLARIZ?

            Bilim insanları yürürken kolları niçin bacak hareketlerine uyumlu olarak salladığımızın nedenini buldular. Kol hareketleri sayesinde daha az enerji harcanıyormuş. Kolların sallanması, yürürken meydana gelen “yaylanma” hareketini frenliyor. Bu şekilde bacak kaslarına daha az yük bindiği için daha az enerji harcanıyor. Bir evrim modeline göre yürürken kol sallama alışkanlığı insanoğluna dört ayak üzerinde yürürken atalarından miras kalmış.

            Bilim insanları on kişiyi iki gruba ayırarak, birinci grubun kollarını sallayarak diğer grubun ise kollarını çapraz bir şekilde göğüs bölgesinde bedenlerine birleştirerek yürümelerini istemişler. Katılımcılar yürürken, oksijen sarfiyatı ve dışarı atılan karbondioksit miktarını ölçmüşler. Kollarını sallayarak yürüyenlerin daha az enerji harcadıkları ortaya çıkmış.

YÜKSEK TANSİYON!..

            Bilim insanları 124.000 Avrupalının katılımıyla yaptıkları bir araştırma sonucunda yüksek kan basıncı üzerinde etkili olan sekiz gen buldular. Bu genlerden bazıları basıncı düşürürken bazıları yükseltiyor. Genler tek başlarına pek etkili değiller ama hepsi bir arada olunca kalp enfarktüsü ve inme için büyük risk oluşturmaktadırlar.

            Yüksek tansiyon dünyada bir milyar insanda görülmekte ve her yıl yedi milyon kişi yaşamını yitirmektedir. Yüksek tansiyonun başlıca nedenleri aşırı alkol, tuzlu yiyecekler ve hareketsizliktir…